부담 없이 레시피 5쪽
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- 고소하고 향긋한 두부쑥갓무침
데친 쑥갓과 으깬 두부를 참치액과 참기름으로 담백하게 버무려 낸 나물 반찬
- 매콤달콤 떡볶이, 떡국떡으로 쫀득하게!
얇은 떡국용 떡에 매콤달콤한 양념이 쏙 배어드는 간식 떡볶이
- 주먹밥, 노릇하게 구워 바삭한 누룽지 식감
간장소스를 발라 팬에 노릇하게 구워 누룽지 식감을 살린 참치마요 주먹밥
- 오독오독 씹히고 담백한 무볶음
절인 무의 수분을 짜내어 오독오독하게 볶아낸 깔끔한 밑반찬
- 캔 참치와 신 김치로 진하게 끓인 참치김치찌개
캔 참치의 고소함과 신 김치 국물로 진하고 개운하게 끓여낸 찌개 요리
- 향긋하고 상큼하게 무쳐내는 겨울 별미 파래무침
절인 무와 향긋한 파래를 새콤달콤한 양념장에 가볍게 버무려 낸 겨울 밑반찬
- 매콤달콤한 고추장 양념에 아삭하게 볶아낸 콩나물 대패 제육볶음
아삭한 콩나물과 얇은 대패삼겹살에 매콤달콤한 고추장 양념을 얹어 볶아낸 일품요리
- 아삭아삭 고소한 즉석 봄동겉절이
절이지 않고 즉석에서 가볍게 버무려 내는 아삭한 봄동 겉절이 밑반찬
- 해장에 어울리는 얼큰하고 개운한 김치 수제비
멸치 육수에 신김치와 국물을 더해 얼큰하고 개운하게 끓여낸 한 그릇 수제비
- 부드럽고 고소한 옥수수스프
캔옥수수와 우유를 버터에 볶아 곱게 갈아 끓여낸 부드러운 수프 요리
- 오독오독 상큼한 물미역초무침, 제철 겨울 반찬
생물미역을 데치지 않고 매콤새콤한 양념에 바로 버무려 바다 향을 살린 겨울 무침 반찬
- 파기름으로 깔끔하게 살려낸 만능 볶음김치
묵은지의 군내를 잡고 파기름으로 촉촉하게 볶아낸 다용도 반찬
- 향신기름으로 감칠맛을 더한 매콤한 콩나물무침
마늘과 생강을 볶은 기름에 고춧가루 양념을 더해 매콤하게 무친 콩나물 반찬
- 마늘 기름에 볶아 양념에 졸여낸 꽈리고추 멸치볶음
마늘 기름에 볶은 잔멸치와 양념에 졸인 꽈리고추를 버무려 완성하는 매콤달콤한 밑반찬
- 칼칼하고 시원한 꼬치 어묵탕
코인 육수와 무로 깊은 감칠맛을 내어 꼬치 어묵을 쫄깃하게 끓여낸 탕 요리
- 국물용 멸치를 더해 푹 졸여 낸 묵은지지짐
씻은 묵은지에 된장과 멸치를 넣고 푹 졸여 낸 깔끔한 밥반찬
- 알싸한 꽈리고추와 부드러운 두부조림
파마늘 고추기름에 꽈리고추를 넣고 자작하게 졸여낸 매콤한 두부조림 반찬
- 새콤달콤 아삭한 고추장 톳나물무침, 입맛 돋우는 겨울 반찬
끓는 물에 살짝 데친 톳을 매콤새콤한 고추장 양념에 버무려 톡톡 튀는 식감을 살린 겨울철 별미 반찬
- 시금치를 더해 영양 가득한 토마토달걀볶음
달걀 스크램블에 방울토마토와 시금치를 함께 볶아낸 간편한 한 그릇 요리
- 배추전, 달착지근하고 노릇하게 부친 고소한 맛
달착지근한 제철 알배추에 노른자 반죽을 입혀 노릇하게 부쳐낸 고소한 겨울 전 요리
- 건새우로 감칠맛을 더한 구수한 시금치된장국
건새우와 된장 베이스에 달큼한 시금치를 넣어 끓여낸 구수한 국물 요리
- 매콤하게 푹 졸여 밥반찬으로 좋은 참치무조림
두툼하게 썬 무에 참치캔과 매콤한 양념을 더해 푹 조려낸 밥반찬
- 고추장 양념장과 고명을 얹어 촉촉하게 비비는 비빔당면
데친 당면에 채소와 고추장 양념장을 얹어 육수로 촉촉하게 비벼 먹는 면 요리
- 단짠 양념으로 입맛 돋우는 삭힌 깻잎김치 밑반찬
부드럽게 데친 삭힌 깻잎에 단짠 양념을 켜켜이 발라 발효 없이 즐기는 든든한 밑반찬
- 사이다로 시원함을 살린 국밥집 섞박지
찹쌀풀 없이 사이다로 시원하고 달착지근한 감칠맛을 낸 아작한 무김치 밑반찬
- 구수하고 진한 국물의 들깨수제비
뜨거운 물로 익반죽한 수제비에 멸치 육수와 들깨가루를 더해 구수하게 끓인 한 그릇 요리
- 얼큰하고 진한 감칠맛의 두부찌개
고기 없이 양념을 볶아 감칠맛을 살린 2~3인분 얼큰 두부찌개
- 뜨끈하고 구수한 멸치 손칼국수
뜨거운 물로 익반죽해 쫄깃한 면에 구수한 멸치 육수와 배추를 더한 면 요리
- 고소하고 아삭한 얼갈이배추무침
연한 얼갈이배추 속대를 액젓 양념에 가볍게 버무려 5분 만에 완성하는 즉석 채소 반찬.
- 구수하고 깊은 맛의 돼지고기 김치 비지찌개
발효 비지에 돼지고기와 신김치를 볶아 멸치육수로 끓여낸 구수한 찌개
- 치즈계란찜, 전자레인지로 부드럽고 고소하게
전자레인지로 10분 만에 완성하는 부드럽고 고소한 치즈계란찜
- 군고구마, 에어프라이어로 알맞게 구워낸 달콤함
에어프라이어로 껍질까지 알맞게 구워내는 달콤한 겨울 간식 군고구마
- 노란 배춧잎을 채 썰어 부친 고소한 배추전
달착지근한 노란 배춧잎을 곱게 썰어 청양고추와 노릇하게 부쳐낸 전 요리
- 다져서 간편하게 담그는 매콤한 고추장아찌 밑반찬
청양고추를 거칠게 다진 뒤 끓인 간장물을 부어 빠르게 숙성시키는 절임 반찬
- 구수하고 진한 본연의 맛, 청국장찌개
고기 없이 표고버섯과 두부, 채소를 듬뿍 넣어 끓여낸 구수한 청국장찌개
- 물엿과 소금에 절여 물기 없이 완성한 아삭한 무생채
물엿과 소금에 절여 물기 없이 아삭하게 무쳐낸 보쌈 스타일 무생채
- 씹는 맛이 아삭한 겨울 알타리동치미
찹쌀풀 없이 매실청과 삭힌 고추로 시원하게 익혀낸 겨울 알타리동치미
- 얼큰하고 매콤한 애호박 고추장찌개
대패삼겹과 애호박에 고추장 양념을 더해 10분 만에 끓여내는 얼큰한 찌개
- 바삭하고 구수한 에어프라이어 고구마칩 간식
남은 익힌 고구마를 얇게 눌러 에어프라이어에 15분간 구워낸 바삭한 간식
- 국물 맛이 진한 꽁치김치찌개
신김치와 꽁치통조림 국물을 함께 넣어 뭉근하게 끓여낸 찌개 요리
- 향긋하고 담백한 표고버섯 콩나물밥
표고버섯과 콩나물을 얹어 냄비에 짓고 달래장을 곁들인 담백한 한그릇 밥
- 매콤달콤 즉석 떡볶이, 라면 사리로 푸짐하게!
라면 사리와 어묵을 양념 국물에 한꺼번에 끓여내는 10분 완성 즉석 떡볶이
- 뜨끈하고 감칠맛 가득한 휴게소식 어묵우동
코인 육수와 어묵으로 국물 맛을 살린 간단한 2인분 어묵우동
- 고기 없이 담백하고 쫄깃한 버섯 미역국
소고기 대신 표고버섯을 넣어 들기름에 볶아 끓여낸 담백하고 깔끔한 미역국
- 잘게 다져 바삭하고 고소하게 부쳐낸 연근전
잘게 다진 연근과 채소를 전분, 달걀과 버무려 바삭하게 부쳐낸 고소한 전
- 향긋한 참나물 도토리묵무침, 막걸리 안주로 딱!
데친 묵에 향긋한 참나물과 새콤달콤한 양념장을 곁들인 묵무침
- 쫄깃한 버섯을 듬뿍 넣은 얼큰한 장칼국수
진한 멸치 육수에 장과 고춧가루를 풀고 버섯을 듬뿍 넣어 끓여낸 얼큰한 한 그릇 면요리
- 오징어를 더해 바삭하게 부친 부추전
오징어와 부추를 듬뿍 넣고 노릇하게 부쳐낸 고소한 부추전
- 동치미에 빠질 수 없는 삭힌고추
소금물을 끓여 부어 노르스름하게 발효시키는 삭힌고추 절임
- 고소하고 촉촉한 깻잎순 나물 들깨 볶음
데친 깻잎순에 멸치 육수와 들깨가루를 더해 촉촉하게 볶아낸 고소한 밥반찬
- 달콤한 시럽을 더해 팬으로 구운 고구마 맛탕
전자레인지와 팬으로 간단히 구워 부드러운 시럽을 입힌 달콤한 고구마 맛탕
- 얼큰하고 깔끔한 버섯육개장
소고기 없이 버섯과 파기름으로 얼큰하고 깔끔하게 끓여낸 국물 요리
- 연근조림, 쫀득하고 아삭한 단짠 양념
마늘 기름에 볶은 뒤 단짠 양념에 은근하게 조려 쫀득함과 아삭함을 살린 연근조림
- 산더미 부추를 얹은 따끈한 잔치국수
매콤하게 무친 부추를 듬뿍 올려 즐기는 멸치 육수 잔치국수
- 견과류를 더해 달콤하고 고소한 단호박 조림
껍질째 썬 단호박에 견과류와 간장 양념을 더해 졸여낸 달콤한 반찬
- 굵게 채 썬 늙은 호박으로 노릇하게 부쳐낸 늙은 호박전
굵게 채 썬 늙은 호박을 반죽해 노릇하게 부쳐낸 가을철 별미 부침개
- 부드럽고 시원한 두부 된장미역국
시판 된장과 부드러운 두부를 넣어 가볍고 시원하게 끓여낸 아침용 된장미역국
- 짭조름하게 볶아 밥에 비벼 먹는 스팸 가지볶음
작게 썬 가지와 스팸을 노릇하게 애벌 볶아 굴소스로 맛을 낸 덮밥용 볶음 반찬
- 파기름에 볶은 애호박을 더한 애호박간장국수
파기름에 볶은 애호박과 상큼한 간장 양념을 소면에 버무려 낸 한 그릇 면 요리
- 바삭하고 매콤새콤한 깐풍달걀프라이
바삭하게 튀긴 달걀에 매콤새콤한 깐풍 소스를 버무려 낸 초간단 안주 요리
- 고소하고 달달한 고구마라떼, 아침 식사 대용으로 좋아요!
삶은 고구마와 우유를 믹서에 곱게 갈아 따뜻하게 데워 마시는 든든한 가을 음료
- 고추참치와 채소를 듬뿍 넣어 끓여낸 고추장찌개
고추참치와 채소를 듬뿍 넣어 한 번에 끓여낸 2~3인분 고추장찌개
- 멸치가 씹히는 구수한 가지 강된장
볶은 멸치와 가지를 쌀뜨물에 자작하게 끓여 쌈밥에 곁들이는 강된장
- 찜기로 쪄내 포슬포슬한 식감을 살린 달달한 찐고구마
찜기를 사용해 중불에서 쪄내 포슬포슬한 식감을 살린 찐고구마 간식
- 고소하고 아삭한 콩나물 무 나물
고소한 들기름으로 볶은 무나물과 아삭하게 무쳐낸 콩나물로 차리는 명절 나물 반찬
- 달콤한 단호박을 더해 두 가지 맛으로 즐기는 식혜
전기밥솥으로 삭힌 엿기름물에 단호박을 더해 두 가지로 즐기는 전통 음료
- 매콤하고 개운한 고추장아찌 밑반찬
끓인 절임물을 바로 부어 오래 두고 먹는 매콤하고 짭조름한 고추장아찌
- 전자레인지로 간단히 찌는 가지무침
전자레인지로 수분 없이 익혀 양념에 버무린 가지무침
- 부드럽고 구수한 가지된장국
건새우와 된장 육수에 가지를 넣어 부드럽게 끓여낸 별미 국물 요리
- 마늘 기름에 볶아 부드러운 고추장 멸치볶음
마늘 기름에 볶은 멸치를 매콤달콤한 양념에 버무려 낸 밑반찬
- 쫄깃한 식감을 살린 어묵 가지볶음
전자레인지로 살짝 익힌 가지에 쫄깃한 어묵을 더해 고추기름으로 볶아낸 반찬
- 고소한 멸치가 듬뿍 들어간 바삭한 멸치볶음
마늘 기름에 잔멸치를 볶아 설탕으로 코팅한 바삭한 밑반찬
- 달큼하고 감칠맛 나는 애호박찌개
새우젓으로 감칠맛을 내고 국멸치로 구수함을 더해 푹푹 떠먹는 애호박찌개
- 진하고 구수한 멸치 칼국수, 한그릇으로 든든해요!
뜨거운 물로 익반죽해 쫄깃한 면발과 구수한 멸치 육수가 어우러진 손칼국수 요리
- 매콤하게 버무린 무채를 풋고추에 채워 넣은 고추소박이
절이지 않은 풋고추에 매콤하게 버무린 무채를 채워 넣는 초간단 여름 김치
- 고구마줄기장아찌, 은은하고 개운한 절임
간장과 소금으로 은은하게 절여 1년 내내 즐기는 개운한 고구마줄기 밑반찬
- 향과 식감이 살아있는 꽈리고추전, 막걸리 안주로 딱!
오징어와 꽈리고추를 큼직하게 썰어 노릇하게 부쳐낸 고소한 별미 전 요리
- 새콤한 신김치국물에 소면을 말아 낸 시원한 김치말이국수
새콤한 김칫국물 베이스로 무더위를 식혀주는 시원한 김치말이국수
- 한그릇에 어울리는 쫄깃한 감자수제비
뜨거운 물로 치댄 쫄깃한 반죽과 진한 해물 육수가 어우러진 2인분 감자수제비
- 달걀을 풀어 담백하고 구수한 계란감자국
멸치육수에 포근한 감자와 달걀을 풀어 들기름으로 완성한 담백한 아침 국
- 단짠 양념이 쏙 배어든 간장 가지무침, 여름 밥반찬으로 딱!
전자레인지로 익힌 가지에 달착지근한 간장 양념을 버무려 낸 여름 밥반찬
- 감칠맛 가득한 멸치 꽈리고추조림, 입맛 돋우는 밑반찬!
볶은 국멸치와 간장 양념을 푹 끓여 감칠맛을 낸 부드러운 꽈리고추조림
- 강판에 갈아 기름에 바삭하고 노릇하게 부친 감자전
강판에 간 감자와 전분을 섞어 기름에 바삭하고 노릇하게 부쳐낸 감자전
- 고추기름으로 입맛 돋우는 짜사이 스타일 오이지무침
고추기름을 더해 중화풍 짜사이 스타일로 버무려 낸 오이지무침 밑반찬
- 떠먹기 좋은 매콤한 국물떡볶이
모든 재료와 양념을 한 번에 넣고 끓여 떠먹는 매콤한 즉석 국물떡볶이
- 매콤하고 아삭한 콩나물잡채
매콤한 양념에 아삭한 콩나물과 쫄깃한 당면, 어묵을 볶아낸 별미 잡채 요리
- 소세지 야채볶음, 10분 만에 볶아내는 케첩 양념
케첩 양념에 소시지와 채소를 볶아 10분 만에 완성하는 반찬
- 간식에 어울리는 달콤하고 바삭한 단호박전
채 썬 단호박에 소금간만 더해 바삭하게 부쳐낸 달콤한 전 요리
- 멸치로 깊은 감칠맛을 더한 두부조림
육수 없이 멸치를 함께 넣어 자작하게 졸여낸 감칠맛 가득한 두부조림 반찬
- 여름 밑반찬에 어울리는 노릇한 애호박구이무침
팬에 노릇하게 구워낸 애호박을 간장 양념에 버무려 즐기는 감칠맛 나는 여름 밑반찬
- 불 없이 버무려 완성하는 초간단 단무지무침
얇게 썬 단무지를 고춧가루와 참기름 양념에 가볍게 버무려 낸 초간단 밑반찬
- 고춧가루 없이 하얗게 무쳐내 담백한 콩나물무침
고춧가루 없이 하얗게 무쳐내어 온 가족이 담백하게 즐기는 콩나물무침 밑반찬
- 9분 만에 완성되는 달콤 짭조름한 마약계란장
삶은 달걀을 짭짤하고 달콤한 간장 양념에 담가 차갑게 숙성해 먹는 밑반찬
- 구수하고 매콤하게 볶아낸 고구마 줄기볶음
된장과 고추장으로 구수하고 매콤하게 볶아낸 여름 별미 밑반찬
- 물엿에 절여 부서지지 않는 쫀득한 간장감자조림
물엿에 미리 절여 부서짐 없이 쫀득하게 조려낸 감자 밑반찬
- 불 없이 전자레인지로 완성하는 부드러운 계란찜
멸치육수와 새우젓으로 감칠맛을 내어 전자레인지로 부드럽게 익혀낸 달걀 반찬
- 매콤달콤한 꽈리고추멸치볶음, 입맛 돋우는 밑반찬
고추기름에 볶아 알싸함과 단짠의 조화를 살린 여름철 꽈리고추 멸치볶음
- 쫄깃하고 고소하게 볶아낸 초간단 어묵잡채
고기 대신 어묵과 자투리 채소를 볶아 손쉽게 완성하는 볶음 당면 요리
- 전자레인지 고추기름으로 매콤한 가지냉채
구운 가지와 파프리카에 직접 만든 매콤한 고추기름 소스를 곁들인 중화풍 냉채 요리
- 들깨가루로 고소하게 볶아낸 고구마줄기볶음
데친 고구마 줄기에 멸치육수와 들깨가루를 더해 부드럽게 볶아낸 여름 밑반찬