煮干したっぷりしっとりピリ辛なじゃがいもと玉ねぎ炒め
煮干しと青唐辛子を加えてピリ辛でしっとりと炒め上げる、20分のじゃがいもと玉ねぎ炒めのおかずです。
韓国語の原文を AI が翻訳したもので、ネイティブによる確認はまだ行っていません。分量や数字は元のレシピの値をそのまま使っています。 韓国語の原文を読む →

ほんのり甘い玉ねぎとじゃがいもに煮干しを加え、20分以内で仕上がる炒め物のおかずです。粉唐辛子の調味料を加えたあとに水を回し入れ、パサつきを抑えてしっとりと炒めるのがコツです。青唐辛子を加えてピリ辛に楽しめます。
- 分量
- 約2〜3人分原文の表記:2皿分
- 調理時間
- 20分下準備は含みません
- 難易度
- ふつう
- 辛さ
- 辛い
材料
材料
- じゃがいも1個、130g(大)
- 玉ねぎ1個、250g(大)
- 煮干し30g(2/3カップ)
- 青唐辛子(辛口のチョンヤンコチュ)2-3本
調味料
- 粉唐辛子(コチュカル)大さじ1.5
- オイスターソース大さじ0.5
- みりん大さじ1
- 水大さじ2
- 塩小さじ0.5
- ごま油
- 炒りごま
- 大きめのじゃがいもと玉ねぎ各1個と、煮干しは小羽と中羽の中間くらいの大きさのものです。細切りじゃがいも炒めに小さすぎる煮干しを合わせると食べづらいので、少し大きめの煮干しを使っても大丈夫です。大きめの煮干しの頭とワタを取り除いて一緒に炒めてもかまいません。
- 煮干しの代わりにハムやスパムを入れて炒めてもおいしいです。
- ピリ辛が好きなので小さめの青唐辛子(辛口のチョンヤンコチュ)を3本用意しました(辛いのが苦手な方は省いてください)。
- じゃがいもは水で洗ってデンプンを落としたあと、布巾やキッチンペーパーで水気をしっかり拭き取ります。
作り方

1. 大きめのじゃがいもと玉ねぎ各1個と、煮干しは小羽と中羽の中間くらいの大きさのものです。
細切りじゃがいも炒めに小さすぎる煮干しを合わせると食べづらいので、少し大きめの煮干しを使っても大丈夫です。
大きめの煮干しの頭とワタを取り除いて一緒に炒めてもかまいません(煮干しの代わりにハムやスパムを入れて炒めてもおいしいです)。
ピリ辛が好きなので小さめの青唐辛子(辛口のチョンヤンコチュ)を3本用意しました(辛いのが苦手な方は省いてください)。
2. 煮干しは油を引かないフライパンでこんがりとカリッとするまで炒めます。こうして炒めると生臭さを消す効果があります。


3. じゃがいも、玉ねぎ、唐辛子は細切りにします。
4. じゃがいもは水で洗ってデンプンを落としたあと、布巾やキッチンペーパーで水気を拭き取ります。


5. 熱したフライパンに油をたっぷり引き、じゃがいもを炒めます(中火で)。
2分ほど炒めるとじゃがいもが透き通ってきますが……
6. ここで玉ねぎを加えて一緒に炒めます。


7. じゃがいもと玉ねぎに火が通りかけたところで、唐辛子を加えて炒めてください。
8. 野菜に火が通ったら、オイスターソース、粉唐辛子(コチュカル)、みりん、塩を加えて混ぜ合わせます。

10

9. 粉唐辛子を入れると炒め物がパサついてきます。水大さじ2を加えて混ぜ、しっとりしてきたら……
10. 炒めておいた煮干しとごま油、炒りごまを加え、全体がなじむようにさっと炒め合わせれば完成です。
Ppunwife のコツ
- 煮干しは油を引かないフライパンでこんがりカリッと炒めると、特有の生臭さを消す効果があります。
- 粉唐辛子を入れると炒め物がパサつきやすいので、水大さじ2を加えて混ぜるとしっとり仕上がります。
- じゃがいもだけで炒めると淡白になりがちですが、玉ねぎと一緒に炒めると甘みが加わってやわらかな炒め物になります。
よくある質問
煮干しの代わりに他の具材を入れてもいいですか?
煮干しの代わりにハムや缶詰のスパムを細切りにして一緒に炒めてもよく合います。
煮干しは調理前にどう下処理しますか?
油を引かない乾いたフライパンでカリッとするまで乾煎りすると、特有の生臭さを抑えられます。大きめの煮干しを使う場合は、頭とワタを取り除いてから使います。
粉唐辛子を入れて炒めるときにパサついたらどうすればいいですか?
水大さじ2ほどを回し入れながら炒め合わせると、調味料がダマにならずにしっとり仕上がります。
辛いものが苦手なのですが、唐辛子を抜いてもいいですか?
辛さが苦手な場合は、青唐辛子を省いて作っても問題ありません。





