豆腐と春雨がぎっしり詰まったオジンオスンデ(イカの詰め物蒸し)
イカの胴体に豆腐、タンミョン、みじん切りにした野菜を詰めて蒸し上げた料理です。
韓国語の原文を AI が翻訳したもので、ネイティブによる確認はまだ行っていません。分量や数字は元のレシピの値をそのまま使っています。 韓国語の原文を読む →

丸ごとのイカの中に、ゆでたタンミョンや豆腐、さまざまな刻み野菜を詰めて蒸し器で蒸し上げるごちそうです。具を詰める前に胴体の内側に小麦粉をまぶしておくと、具と皮が離れずしっかり密着します。きれいに切り分けてチョコチュジャンや酢じょうゆを添えれば、おもてなしにもぴったりです。
- 分量
- 約2〜3人分
- 調理時間
- 15分下準備は含みません
- 難易度
- ふつう
- 辛さ
- ピリ辛
材料
材料
- イカ2杯(中)
- タンミョン(韓国春雨)20g
- 豆腐1丁
- イカの足
- 緑豆もやし2つかみ
- 長ねぎ1/2本
- 赤唐辛子2個
- 青唐辛子(辛口のチョンヤンコチュ)2個
調味料
- 卵1個
- 濃口しょうゆ(チンカンジャン)大さじ2
- にんにくのみじん切り大さじ0.5
- 塩少々
- こしょう少々
- ごま油大さじ0.5
- 炒りごま
- 具材には牛ひき肉や豚ひき肉、もち米のご飯を一緒に入れてもよく、キムチ、ズッキーニ、ニラ、玉ねぎ、にんじん、きのこ、えごまの葉などの材料も活用できます。
- イカの内側に小麦粉を入れてまんべんなくまぶし、余分な粉をはたき落とすと、具材との密着度が高まります。
作り方
タンミョンはゆでて水気を切ってから細かく刻みます。イカの足もさっとゆでて細かく刻みます。豆腐はつぶしてからさらし布巾で包み、水気をしっかり絞って用意しておきます。緑豆もやしふたつかみを熱湯でさっとゆでて細かく刻み、水気をしっかり絞ります。長ねぎと赤唐辛子、青唐辛子もすべて細かくみじん切りにします。


ボウルにすべての野菜を入れ、卵1個、濃口しょうゆ大さじ2、にんにくのみじん切り大さじ0.5、塩少々、こしょう少々、ごま油大さじ0.5、炒りごまを加えてよく練り混ぜます。

味がしっかりなじむよう、30分間置いておきます。
イカは胴体を切らずにそのまま持ち、内臓を引き抜いてからきれいに水洗いし、水気を切っておきます。イカの内側に小麦粉を入れ、まんべんなくまぶしてから余分な粉をはたき落とします。このように小麦粉をまぶしておくことで、具材との密着度がよくなります。

具材をイカの胴体の中に3/4程度詰めます。ぎゅうぎゅうに詰めると破れてしまいます。

端の部分を串でしっかり留めてください。

湯気の上がった蒸し器で15分間蒸しますが、途中でイカの胴体が大きく膨らんできます。つまようじで何カ所か刺して空気を抜いてください。

粗熱を取ってから、食べやすい厚さに切ります。

Ppunwife のコツ
- 余った具材はチヂミ粉(または小麦粉)と水を少々加えて焼いたり、輪切りにした玉ねぎの穴に具を詰めて溶き卵をからめ、ジョンとして焼いてもおいしいです。
- チョコチュジャンを添えてもよく、酢じょうゆにつけて食べてもおいしいです。
- 具材にもち米のご飯を混ぜると、具がしっかりまとまって形がよりきれいに仕上がります。
よくある質問
イカの具材が外れず密着させる方法はありますか?
内臓を取り除いて洗ったイカの胴体の内側に、小麦粉をまんべんなくまぶして軽くはたき落とすと、具材との密着度が高まります。
イカの胴体には具材をどのくらい詰めればよいですか?
端までぎっしり詰めると蒸す過程で破れてしまうことがあるため、胴体の3/4程度にとどめるのが適量です。
蒸している途中でイカが大きく膨らんできたらどうすればよいですか?
蒸し器で蒸している途中に胴体が膨らんできたら、つまようじで表面を何カ所か刺して空気を抜いてください。
余った具材はどのように活用できますか?
チヂミ粉と水を混ぜてそのまま焼いたり、輪切りにした玉ねぎの輪の中に具を詰めて溶き卵をつけ、ジョンとして焼いて召し上がれます。





