春にぴったりの香ばしいアサリと春白菜のテンジャンクク(春白菜の韓国みそ汁)

春にぴったりの香ばしいアサリと春白菜のテンジャンクク(春白菜の韓国みそ汁)

ゆでた春白菜にテンジャンをもみ込み、アサリのだし汁で煮立てた澄んだ香ばしいスープです。

韓国語の原文を AI が翻訳したもので、ネイティブによる確認はまだ行っていません。分量や数字は元のレシピの値をそのまま使っています。 韓国語の原文を読む →

春にぴったりの香ばしいアサリと春白菜のテンジャンクク(春白菜の韓国みそ汁)の完成写真
まとめ

アサリのうま味を引き出したすっきりとしたスープに、テンジャンで和えた春白菜を入れて煮立てた汁物料理です。刺激が少なくて優しく、負担のない朝食のメニューにもぴったりです。お好みに合わせて粉唐辛子や青唐辛子を加え、ピリッとした辛さを生かしてもおいしいです。

分量
2人分
難易度
むずかしい
辛さ
辛くない

材料

材料

  • 春白菜(ボムドン)150g
  • アサリ200g
  • 長ねぎ1/4本
  • 水3カップ

調味料

  • テンジャン(韓国みそ)大さじ1
  • にんにくのみじん切り小さじ1
  • クッカンジャン(韓国のスープ用しょうゆ)少々
計量の目安 · 大さじ1=15ml(食事用スプーンに山盛り1杯) · 小さじ1=5ml(ティースプーンに山盛り1杯) · 1カップ=200ml(韓国の計量カップ、または小さめの紙コップ1杯。日本の計量カップと同じ量)
  • 根元を切り落とし、1枚ずつすべて外して料理に使えば大丈夫です。
  • 貝類はすっきりとしたスープにするため、必ず砂抜きをしなければなりません。
  • アサリのだしの代わりに煮干しだしを使っても大丈夫です。

作り方

  1. 作り方 — 手順の写真
  2. 作り方 — 手順の写真

    1. 春白菜ひと株の様子です。

    大きめの春白菜がひとつあれば、我が家のふたり家族ならスープも作れて和え物にもできます。

    根元を切り落とし、1枚ずつすべて外して料理に使えば大丈夫です。

    2. きれいに洗った春白菜を、沸騰したお湯に塩少々を入れてゆでます。

    硬い茎が柔らかくなるまでゆでれば大丈夫です。

  3. 作り方 — 手順の写真
  4. 作り方 — 手順の写真

    3. ゆでた春白菜は水気を絞り、食べやすい長さに切ってください。

    4. テンジャンとにんにくを入れて手でもみ込むように和え、しばらく置きます。

  5. 作り方 — 手順の写真
  6. 作り方 — 手順の写真

    5. アサリはパック入りのものを買ったので、別に砂抜きはしませんでした。

    貝類はすっきりとしたスープにするため、必ず砂抜きをしなければならないのですが、

    砂抜きの方法はこちらを参考にしてください。 ⇒ http://blog.naver.com/ppunwife/140056875839

    6. 水3カップとアサリを一緒に入れ、お湯が沸き始めて

    貝の口がすべて開き、汁が白く濁るほどうま味が出たら火を止めます。

  7. 作り方 — 手順の写真
  8. 作り方 — 手順の写真

    7. ざるでこしてスープを受け、しばらく置いて底に沈殿物が沈んだら、

    静かに注ぎ分けて澄んだスープだけを別に取っておきます。

    8. 長ねぎは斜め切りにしてください。

  9. 作り方 — 手順の写真

    10

  10. 作り方 — 手順の写真

    9. アサリのスープを鍋に入れて沸騰したら…

    アサリのだしの代わりに煮干しだしを使っても大丈夫です。

    10. 味付けした春白菜を入れて煮立ててください。

    春白菜が柔らかく煮えたら味見をして、クッカンジャンで味を調えます。

    11

  11. 作り方 — 手順の写真

    12

  12. 作り方 — 手順の写真

    11. 長ねぎを入れてひと煮立ちさせ…

    お好みに応じて粉唐辛子や青唐辛子を一緒に入れても大丈夫です。

    12. 最後に貝を加えてさっと煮て仕上げます。

Ppunwife のコツ

  • 貝類はすっきりとしたスープにするため、必ず砂抜きをしなければなりません。
  • ざるでこしてスープを受け、しばらく置いて底に沈殿物が沈んだら、静かに注ぎ分けて澄んだスープだけを別に取っておきます。
  • お好みに応じて粉唐辛子や青唐辛子を一緒に入れても大丈夫です。

よくある質問

アサリのだしの代わりに他のだしを使っても大丈夫ですか?

貝だしの代わりに煮干しだしを使って煮てもよく合います。

もう少しピリ辛に煮るには何を入れればいいですか?

お好みに合わせて粉唐辛子(コチュカル)や青唐辛子(辛口のチョンヤンコチュ)を一緒に追加して調理してください。

春白菜はどのくらいゆでればいいですか?

塩を少し加えた沸騰したお湯で、硬い茎の部分が柔らかくなるまでゆでれば大丈夫です。

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