春にぴったりの香ばしいアサリと春白菜のテンジャンクク(春白菜の韓国みそ汁)
ゆでた春白菜にテンジャンをもみ込み、アサリのだし汁で煮立てた澄んだ香ばしいスープです。
韓国語の原文を AI が翻訳したもので、ネイティブによる確認はまだ行っていません。分量や数字は元のレシピの値をそのまま使っています。 韓国語の原文を読む →

アサリのうま味を引き出したすっきりとしたスープに、テンジャンで和えた春白菜を入れて煮立てた汁物料理です。刺激が少なくて優しく、負担のない朝食のメニューにもぴったりです。お好みに合わせて粉唐辛子や青唐辛子を加え、ピリッとした辛さを生かしてもおいしいです。
- 分量
- 2人分
- 難易度
- むずかしい
- 辛さ
- 辛くない
材料
材料
- 春白菜(ボムドン)150g
- アサリ200g
- 長ねぎ1/4本
- 水3カップ
調味料
- テンジャン(韓国みそ)大さじ1
- にんにくのみじん切り小さじ1
- クッカンジャン(韓国のスープ用しょうゆ)少々
- 根元を切り落とし、1枚ずつすべて外して料理に使えば大丈夫です。
- 貝類はすっきりとしたスープにするため、必ず砂抜きをしなければなりません。
- アサリのだしの代わりに煮干しだしを使っても大丈夫です。
作り方


1. 春白菜ひと株の様子です。
大きめの春白菜がひとつあれば、我が家のふたり家族ならスープも作れて和え物にもできます。
根元を切り落とし、1枚ずつすべて外して料理に使えば大丈夫です。
2. きれいに洗った春白菜を、沸騰したお湯に塩少々を入れてゆでます。
硬い茎が柔らかくなるまでゆでれば大丈夫です。


3. ゆでた春白菜は水気を絞り、食べやすい長さに切ってください。
4. テンジャンとにんにくを入れて手でもみ込むように和え、しばらく置きます。


5. アサリはパック入りのものを買ったので、別に砂抜きはしませんでした。
貝類はすっきりとしたスープにするため、必ず砂抜きをしなければならないのですが、
砂抜きの方法はこちらを参考にしてください。 ⇒ http://blog.naver.com/ppunwife/140056875839
6. 水3カップとアサリを一緒に入れ、お湯が沸き始めて
貝の口がすべて開き、汁が白く濁るほどうま味が出たら火を止めます。


7. ざるでこしてスープを受け、しばらく置いて底に沈殿物が沈んだら、
静かに注ぎ分けて澄んだスープだけを別に取っておきます。
8. 長ねぎは斜め切りにしてください。

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9. アサリのスープを鍋に入れて沸騰したら…
アサリのだしの代わりに煮干しだしを使っても大丈夫です。
10. 味付けした春白菜を入れて煮立ててください。
春白菜が柔らかく煮えたら味見をして、クッカンジャンで味を調えます。
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11. 長ねぎを入れてひと煮立ちさせ…
お好みに応じて粉唐辛子や青唐辛子を一緒に入れても大丈夫です。
12. 最後に貝を加えてさっと煮て仕上げます。
Ppunwife のコツ
- 貝類はすっきりとしたスープにするため、必ず砂抜きをしなければなりません。
- ざるでこしてスープを受け、しばらく置いて底に沈殿物が沈んだら、静かに注ぎ分けて澄んだスープだけを別に取っておきます。
- お好みに応じて粉唐辛子や青唐辛子を一緒に入れても大丈夫です。
よくある質問
アサリのだしの代わりに他のだしを使っても大丈夫ですか?
貝だしの代わりに煮干しだしを使って煮てもよく合います。
もう少しピリ辛に煮るには何を入れればいいですか?
お好みに合わせて粉唐辛子(コチュカル)や青唐辛子(辛口のチョンヤンコチュ)を一緒に追加して調理してください。
春白菜はどのくらいゆでればいいですか?
塩を少し加えた沸騰したお湯で、硬い茎の部分が柔らかくなるまでゆでれば大丈夫です。





