魚醤と唐辛子でさっと炒めた豚肉丼
豚ひき肉に魚醤と唐辛子の合わせだれを加えてさっと炒めた、タイ風のワンボウル豚肉丼
韓国語の原文を AI が翻訳したもので、ネイティブによる確認はまだ行っていません。分量や数字は元のレシピの値をそのまま使っています。 韓国語の原文を読む →

豚ひき肉にオイスターソースと魚醤の味付けを加えて炒めた、タイ風パッカパオムーサップ丼です。青唐辛子とにんにくを粗く刻んで炒めてピリッとした風味を出し、春菊を添えて香り高く仕上げました。10分前後で手早く作れるので、手軽なランチにぴったりです。
- 分量
- 2人分
- 難易度
- ふつう
- 辛さ
- 辛い
材料
材料
- 豚ひき肉200g
- ご飯2杯
- 春菊(またはほうれん草、バジル、セリ、チャムナムル(ミツバ科の山菜))6本
調味料
- にんにく7片
- 赤唐辛子1本
- 青唐辛子(辛口のチョンヤンコチュ)2本
- オイスターソース大さじ1
- イカナゴの魚醤(カナリエクジョッ)(いわしの魚醤(ミョルチエクジョッ))(または煮干し)大さじ1
- 醸造しょうゆ(ヤンジョカンジャン)大さじ1
- 砂糖大さじ1
- みりん大さじ1
- 水大さじ3
- こしょう少々
- ピリ辛に仕上げましたが、唐辛子の代わりにピーマンやパプリカを使えばお子様も喜んで食べてくれます。
- 春菊の代わりにほうれん草、バジル、セリ、ミツバ(チャムナムル)でも代用できます。
作り方


1. 準備する材料はとてもシンプルです。豚肉と、薬味に使うにんにく、赤唐辛子、青唐辛子(辛口のチョンヤンコチュ)、風味を添える香り豊かな青菜を用意すればよいのですが、私は大好きな春菊にしました。まず春菊は食べやすい長さに切り、茎の部分は細かく刻みます。


2. にんにくと青唐辛子、赤唐辛子はフードプロセッサーに入れ、細かくしすぎず粗めにざっと刻みます。


3. たれの材料のうちオイスターソース、醸造しょうゆ(ヤンジョカンジャン)、イカナゴの魚醤(カナリエクジョッ)、砂糖、みりん、水をすべて入れて混ぜ合わせます。熱したフライパンに油を多めに引き、目玉焼きを焼きます。


4. 目玉焼きを焼いて残った油に粗く刻んだ薬味を入れ、香りが立つまで炒めます。


5. 豚ひき肉を加え、よくなじむように全体を炒め合わせて火を通します。


6. 作っておいたたれの2/3程度を注ぎ、味が染みて汁気が少なくなるまで炒め、最後にこしょうと春菊を加えてさっと火を通したら火を止めます。

7. 温かいご飯に炒めた肉と目玉焼きをのせれば完成です。
Ppunwife のコツ
- 炒めるときに残ったたれは、食べながら少しずつかけて食べてもおいしいです。
- 東南アジア風の風味をもっと楽しみたい場合は、ほかの調味料を減らして魚醤の量を増やして炒めるとよいです。
よくある質問
春菊の代わりにほかの野菜を入れてもいいですか?
春菊がなければ、ほうれん草、バジル、セリ、ミツバ(チャムナムル)で代用しても香り豊かな風味を楽しめます。
辛いものが苦手な子どものために作るにはどうすればいいですか?
青唐辛子と赤唐辛子の代わりにピーマンやパプリカを細かく刻んで入れれば、辛くならずに楽しめます。
東南アジア特有の風味をもっとしっかり出す方法はありますか?
ほかの調味料の割合を減らし、魚醤の量を増やして炒めると、エキゾチックな香りと風味がより引き立ちます。





