魚醤と唐辛子でさっと炒めた豚肉丼

魚醤と唐辛子でさっと炒めた豚肉丼

豚ひき肉に魚醤と唐辛子の合わせだれを加えてさっと炒めた、タイ風のワンボウル豚肉丼

韓国語の原文を AI が翻訳したもので、ネイティブによる確認はまだ行っていません。分量や数字は元のレシピの値をそのまま使っています。 韓国語の原文を読む →

魚醤と唐辛子でさっと炒めた豚肉丼の完成写真
まとめ

豚ひき肉にオイスターソースと魚醤の味付けを加えて炒めた、タイ風パッカパオムーサップ丼です。青唐辛子とにんにくを粗く刻んで炒めてピリッとした風味を出し、春菊を添えて香り高く仕上げました。10分前後で手早く作れるので、手軽なランチにぴったりです。

分量
2人分
難易度
ふつう
辛さ
辛い

材料

材料

  • 豚ひき肉200g
  • ご飯2杯
  • 春菊(またはほうれん草、バジル、セリ、チャムナムル(ミツバ科の山菜))6本

調味料

  • にんにく7片
  • 赤唐辛子1本
  • 青唐辛子(辛口のチョンヤンコチュ)2本
  • オイスターソース大さじ1
  • イカナゴの魚醤(カナリエクジョッ)(いわしの魚醤(ミョルチエクジョッ))(または煮干し)大さじ1
  • 醸造しょうゆ(ヤンジョカンジャン)大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 水大さじ3
  • こしょう少々
計量の目安 · 大さじ1=15ml(食事用スプーンに山盛り1杯)
  • ピリ辛に仕上げましたが、唐辛子の代わりにピーマンやパプリカを使えばお子様も喜んで食べてくれます。
  • 春菊の代わりにほうれん草、バジル、セリ、ミツバ(チャムナムル)でも代用できます。

作り方

  1. 作り方 — 手順の写真 1
    作り方 — 手順の写真 2

    1. 準備する材料はとてもシンプルです。豚肉と、薬味に使うにんにく、赤唐辛子、青唐辛子(辛口のチョンヤンコチュ)、風味を添える香り豊かな青菜を用意すればよいのですが、私は大好きな春菊にしました。まず春菊は食べやすい長さに切り、茎の部分は細かく刻みます。

  2. 作り方 — 手順の写真 1
    作り方 — 手順の写真 2

    2. にんにくと青唐辛子、赤唐辛子はフードプロセッサーに入れ、細かくしすぎず粗めにざっと刻みます。

  3. 作り方 — 手順の写真 1
    作り方 — 手順の写真 2

    3. たれの材料のうちオイスターソース、醸造しょうゆ(ヤンジョカンジャン)、イカナゴの魚醤(カナリエクジョッ)、砂糖、みりん、水をすべて入れて混ぜ合わせます。熱したフライパンに油を多めに引き、目玉焼きを焼きます。

  4. 作り方 — 手順の写真 1
    作り方 — 手順の写真 2

    4. 目玉焼きを焼いて残った油に粗く刻んだ薬味を入れ、香りが立つまで炒めます。

  5. 作り方 — 手順の写真 1
    作り方 — 手順の写真 2

    5. 豚ひき肉を加え、よくなじむように全体を炒め合わせて火を通します。

  6. 作り方 — 手順の写真 1
    作り方 — 手順の写真 2

    6. 作っておいたたれの2/3程度を注ぎ、味が染みて汁気が少なくなるまで炒め、最後にこしょうと春菊を加えてさっと火を通したら火を止めます。

  7. 作り方 — 手順の写真

    7. 温かいご飯に炒めた肉と目玉焼きをのせれば完成です。

Ppunwife のコツ

  • 炒めるときに残ったたれは、食べながら少しずつかけて食べてもおいしいです。
  • 東南アジア風の風味をもっと楽しみたい場合は、ほかの調味料を減らして魚醤の量を増やして炒めるとよいです。

よくある質問

春菊の代わりにほかの野菜を入れてもいいですか?

春菊がなければ、ほうれん草、バジル、セリ、ミツバ(チャムナムル)で代用しても香り豊かな風味を楽しめます。

辛いものが苦手な子どものために作るにはどうすればいいですか?

青唐辛子と赤唐辛子の代わりにピーマンやパプリカを細かく刻んで入れれば、辛くならずに楽しめます。

東南アジア特有の風味をもっとしっかり出す方法はありますか?

ほかの調味料の割合を減らし、魚醤の量を増やして炒めると、エキゾチックな香りと風味がより引き立ちます。

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