香ばしく炒め上げたチェユクポックム(豚肉の炒め物)
豚肉を先にしっかり炒めて香ばしさを引き出し、ししとうを加えたピリ辛なチェユクポックムです。
韓国語の原文を AI が翻訳したもので、ネイティブによる確認はまだ行っていません。分量や数字は元のレシピの値をそのまま使っています。 韓国語の原文を読む →

下味をつけた豚肉(前脚肉)を先にしっかり炒めて旨味を閉じ込め、香ばしさを引き出してから野菜と合わせ調味料を加える炒め物です。青唐辛子の代わりにつややかなししとうを入れ、ほんのりとした辛味とシャキシャキした食感を生かしました。2〜3人分の分量で、手軽にボリュームたっぷりに仕上がります。
- 分量
- 2〜3人分
- 難易度
- ふつう
- 辛さ
- 辛い
材料
材料
- 豚肉300g(プルコギ用)
- 玉ねぎ1個(小)
- ししとう10本
- 長ねぎ1/2本
肉の下味
- にんにくのみじん切り大さじ1
- 生姜のみじん切り小さじ1
- 濃口しょうゆ(チンカンジャン)(または醸造しょうゆ(ヤンジョカンジャン))大さじ1
- みりん大さじ1
- こしょう少々
調味料
- 粉唐辛子(コチュカル)大さじ2
- コチュジャン大さじ1
- 水あめ大さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- ごま油
- 炒りごま
- 青唐辛子の代わりにつややかなししとうを入れたり、なすを入れて炒めてもおいしいです。
- 下味をつけた豚肉は薄切りなので、すぐに炒めても、30分ほど漬け込んでおいても大丈夫です。
作り方
材料の準備

今日のチェユクポックム用の豚肉は、薄切りにした前脚肉です。
合わせる野菜には、玉ねぎ、長ねぎ、ししとうを用意しました。
材料を切る


豚肉は食べやすい長さに切り、臭みを取るために余分な血気をしっかり拭き取ります。

玉ねぎは薄すぎない細切りにし、ししとうは玉ねぎと同じくらいの長さに切ります。
長ねぎも厚めの斜め切りにします。
豚肉に下味をつけて炒める


炒めるフライパンに豚肉とにんにくのみじん切り大さじ1、生姜のみじん切り小さじ1、濃口しょうゆ(チンカンジャン)大さじ1、みりん大さじ1、こしょう少々を入れて混ぜ合わせます。


下味をつけた豚肉は薄切りなので、すぐに炒めても、30分ほど漬け込んでおいても大丈夫です。
脂身が少なめの前脚肉なので、サラダ油を引いてしっかり炒めます。
豚肉に火が通るにつれて肉汁が出てきます。


そのまま炒め続けて汁気を煮詰め、少し焼き色がつくくらいまでしっかり炒めます。
こうすると豚肉の表面が香ばしくなり、少し焦がしたような風味がつきます。


私はバーナーであぶってさらに香ばしさをプラスしました。
野菜と調味料を加えて炒める

ここで野菜の玉ねぎとししとうを入れ、合わせ調味料のうち粉唐辛子(コチュカル)大さじ2、コチュジャン大さじ1、水あめ大さじ1、砂糖大さじ1/2を一緒に加えます。


調味料が全体にまんべんなく行き渡り、ししとうと玉ねぎがしんなりするまで炒めます。
味見をして好みに合わせて味を調えたら火を止め、ごま油少々と炒りごまを加えて仕上げます。
完成

チェユクポックムの完成です。
Ppunwife のコツ
- 豚肉を炒めるときに出た肉汁がすべて肉に戻るよう、少し焼き色がつくまで炒めると、野菜をたくさん入れても水っぽくならず、タレがしっかり絡みます。
- 血気を拭き取っておくと、豚肉特有の臭みを抑えるのに役立ちます。
よくある質問
水っぽくならずに炒めるコツはありますか?
下味をつけた豚肉から出た肉汁が再び肉に染み込むまで十分に煮詰め、少し焼き色がつくまでしっかり炒めると、野菜を加えても水分が出すぎず仕上がります。
豚肉は下味をつけてからどれくらい漬け込むべきですか?
薄切りの豚肉なので、下味を和えてすぐに調理しても構いませんし、必要に応じて約30分ほど漬け込んでから炒めても大丈夫です。
ししとうの代わりにほかの野菜を使ってもいいですか?
ししとうの代わりに旬のなすを切って加えたり、お好みに合わせてほかの野菜を添えて炒めてもよく合います。





