甘酸っぱく香ばしいボムドンの和え物とチヂミ(春白菜の和え物とチヂミ)
春白菜(ボムドン)1株で、内側の葉は甘酸っぱく和え、外側の葉はカリッと焼き上げる10分の超簡単なおかずです。
韓国語の原文を AI が翻訳したもので、ネイティブによる確認はまだ行っていません。分量や数字は元のレシピの値をそのまま使っています。 韓国語の原文を読む →

春白菜(ボムドン)1株を無駄なく活用し、柔らかい内側の葉は即席の和え物に、外側の葉は香ばしいチヂミにして手早く食卓に並べられる料理です。生地にツナエキス(チャムチエク)で味をつけておくので、酢じょうゆがなくても手軽にカリッと美味しく楽しめます。
- 分量
- 約3〜4人分
- 調理時間
- 10分下準備は含みません
- 難易度
- ふつう
- 辛さ
- ピリ辛
材料
春白菜の和え物
- 春白菜(ボムドン)1/2束、150g
- 粉唐辛子(コチュカル)大さじ1と1/2
- 魚醤(または煮干し、イカナゴ)大さじ1
- にんにくのみじん切り大さじ1/2
- 長ねぎのみじん切り大さじ1
- 酢大さじ1
- 砂糖小さじ1
- ごま油大さじ1/2
- 炒りごま大さじ1
春白菜のチヂミ
- 春白菜(ボムドン)1/2束、150g
- にんじんの千切り少し
- 長ねぎの千切り(白髪ねぎ)少し
- 青唐辛子(辛口のチョンヤンコチュ)2本
- 天ぷら粉(またはチヂミ粉(プチムカル))1と1/3カップ
- 水1カップ
- ツナエキス(チャムチエク)大さじ2
- 黄色い内側の部分は和え物にし、外側の葉でチヂミを作ります。広がった葉をすぼめて根元を切り落とすと、簡単に葉を外せます。
- 春白菜は水分が少ないため、水気を完全に切りすぎない方がヤンニョムと和えるときによく馴染みます。
- タピッ(ヒメニラ)も旬なので、一緒に加えて和えても美味しいです。
作り方
春白菜の下ごしらえ


春白菜(ボムドン)1株ですが、かなり大きめのサイズです。黄色い内側の部分は和え物にします。
外側の葉はチヂミを作ります。
春白菜の広がった葉をすぼめて根元を切り落とすと、簡単に葉を外せます。


流水で何度も洗った後、食べやすい大きさに切ります。
春白菜は水分が少ないため、水気を完全に切りすぎない方がヤンニョムと和えるときによく馴染みます。
ヤンニョムで和える


切った春白菜に粉唐辛子(コチュカル)大さじ1+1/2、魚醤(いわしまたはイカナゴ)大さじ1、にんにくのみじん切り大さじ1/2、長ねぎのみじん切り大さじ1、酢大さじ1、砂糖小さじ1、ごま油大さじ1/2、炒りごま大さじ1を入れ、全体をよく和えます。
酢や砂糖の量で甘酸っぱさを調節し、薄い場合は塩やしょうゆで味を調えてください。
春白菜のチヂミを焼く


春白菜の外側の葉を用意し、やや太めの千切りにします。彩りのために余ったにんじんを千切りにし、長ねぎも1/4ほど千切りにしました。
青唐辛子(辛口のチョンヤンコチュ)2本は小口切りにして入れました。
生地を別に作らず、材料に直接天ぷら粉(またはチヂミ粉)を入れ、ツナエキス(チャムチエク)大さじ2と水1カップを一緒に加えます。


手で全体をよく混ぜ合わせると、生地を別に作る必要もなくあっという間に完成です。
熱したフライパンにサラダ油をたっぷりひき、両面をカリッと焼き上げます。
Ppunwife のコツ
- 太めの千切りにして焼くのでちぎって食べやすく、生地に味付けをしてあるので酢じょうゆがなくても美味しく楽しめます。
- 酢や砂糖の量で甘酸っぱさを調節し、薄い場合は塩やしょうゆで味を調えてください。
よくある質問
春白菜の和え物を作るとき、春白菜の水気は完全に切るべきですか?
春白菜自体は水分が少なめなので、水気を完全に切らずに少し残しておいた方が、ヤンニョムが全体に馴染みやすくなります。
春白菜のチヂミを焼くとき、生地の味付けはどうすればよいですか?
千切りにした野菜に粉と水を加える際、ツナエキス(チャムチエク)大さじ2を一緒に入れて下味をつけておくと、酢じょうゆをつけなくてもちょうどよい味に仕上がります。
春白菜の外側の葉と内側の葉はどのように使い分ければよいですか?
柔らかくて甘みのある黄色い内側の葉は甘酸っぱく和えて食べ、比較的広くて厚みのある外側の葉は千切りにしてチヂミの生地に混ぜて焼くと美味しくいただけます。
春白菜の和え物に他の旬の野菜を加えてもよいですか?
旬の野菜であるタピッ(ヒメニラ)を下処理して春白菜と一緒に和えても、香りがよく引き立ってよく合います。





