甘酸っぱく和えたミツバと大根のセンチェ(ミツバと大根の和え物)
下味をつけた千切り大根にチャムナムル(ミツバ科の山菜)を合わせ、甘酸っぱく和えた香り豊かな常備菜。
韓国語の原文を AI が翻訳したもので、ネイティブによる確認はまだ行っていません。分量や数字は元のレシピの値をそのまま使っています。 韓国語の原文を読む →

大根に塩と粉唐辛子(コチュカル)で先に下味をつけてしんなりさせてから、香り高いチャムナムル(ミツバ科の山菜)と一緒に和えるおかずです。甘酸っぱいヤンニョムがよく合い、ビビンバの具材やサラダ感覚でさっぱりと楽しめます。
- 分量
- 約3〜4人分
- 難易度
- かんたん
- 辛さ
- ピリ辛
材料
材料
- 大根250g
- チャムナムル(ミツバ科の山菜)200g
千切り大根の下味用ヤンニョム
- 粉唐辛子(コチュカル)大さじ1
- 塩小さじ1
調味料
- 粉唐辛子(コチュカル)大さじ1と1/2
- イカナゴの魚醤(カナリエクジョッ)(または煮干し)大さじ1
- 濃口しょうゆ(チンカンジャン)(または醸造しょうゆ(ヤンジョカンジャン))大さじ1
- にんにくのみじん切り大さじ1
- 酢大さじ2〜3
- 砂糖大さじ1
- ごま油大さじ1
- 炒りごま大さじ1
- 千切り大根に粉唐辛子、塩を入れて20分以上置き、しんなりさせて色づかせます。
作り方
材料の用意

材料はチャムナムル(ミツバ科の山菜)200gと大根250gです。
材料を切る


チャムナムルは食べやすい長さに切り、大根はチャムナムルと長さをそろえて、薄くなりすぎないように千切りにします。
大根に下味をつける


千切りにした大根に粉唐辛子(コチュカル)大さじ1、塩小さじ1を加えてまんべんなく混ぜ合わせます。

20分以上置くと、粉唐辛子の色がなじみ、大根がしんなりしてやわらかくなります。
チャムナムルを加えて和える


切っておいたチャムナムルを加え、残りの調味料である粉唐辛子大さじ1と1/2、イカナゴの魚醤(カナリエクジョッ)大さじ1、濃口しょうゆ(チンカンジャン)大さじ1、にんにくのみじん切り大さじ1、酢大さじ2〜3、砂糖大さじ1も一緒に入れます。


やさしく均一に和えて味見をし、砂糖や酢でお好みの味にととのえます。
最後にごま油大さじ1、炒りごま大さじ1を加えて仕上げます。
完成

チャムナムルの和え物も大根のセンチェも好きなので、合わせて和えてみました。


爽やかなチャムナムルの香りと、シャキシャキとしてほんのり甘い大根のセンチェが調和して、いっそうおいしく感じられます。
甘酸っぱいヤンニョムがサラダのようで食欲をそそるご飯のおかずです。
Ppunwife のコツ
- 大根は固さがあるので、あらかじめ下味をつけてしんなりさせてからチャムナムルを加えて和えると、食感のバランスが偏らずきれいにまとまります。
- やさしく均一に和えて味見をし、砂糖や酢でお好みの味にととのえてください。
よくある質問
大根をチャムナムルと一緒に和えず、先に下味をつけるのはなぜですか?
固さのある千切り大根を塩と粉唐辛子で20分以上下味をつけ、やわらかくしんなりさせて色づかせることで、チャムナムルとの食感のバランスがよくなるからです。
イカナゴの魚醤の代わりに他の魚醤やしょうゆを使ってもいいですか?
イカナゴの魚醤の代わりにいわしの魚醤(ミョルチエクジョッ)をお使いいただいても大丈夫です。
ミツバと大根のセンチェの他のおいしい食べ方はありますか?
ご飯のおかずのほかにも、ビビンバの具材として入れたり、味付けを少し控えめにしてサラダ感覚で楽しんだりすることができます。





