旬のズッキーニたっぷりチャンチククス(韓国風にゅうめん)
甘辛く炒めたズッキーニとピリ辛のヤンニョムジャンを添えた、煮干しだしのチャンチククス(韓国風にゅうめん)です。
韓国語の原文を AI が翻訳したもので、ネイティブによる確認はまだ行っていません。分量や数字は元のレシピの値をそのまま使っています。 韓国語の原文を読む →

すっきりとした煮干しだしにそうめんを合わせ、炒めた旬のズッキーニと下味をつけた酸っぱくなったキムチをトッピングする2人分の麺料理です。青唐辛子とねぎをたっぷり入れたピリ辛のしょうゆヤンニョムジャンを添えて、深いコクと旨味を楽しめます。手軽な材料で温かく作れるので、普段の食事にぴったりです。
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 5分下準備は含みません
- 難易度
- ふつう
- 辛さ
- ピリ辛
材料
材料
- そうめん200g
- 丸ズッキーニ(丸かぼちゃ)(または若いかぼちゃ)1/2個、300g
- 酸っぱくなったキムチ1/2杯
- 砂糖小さじ1
- ごま油大さじ1/2
- 刻み海苔(または韓国味付け海苔ふりかけ(キムジャバン))
- 煮干しだし5〜6カップ
合わせだれ
- 粉唐辛子(コチュカル)大さじ1
- にんにくのみじん切り大さじ1/2
- 長ねぎのみじん切り大さじ3
- 青唐辛子(辛口のチョンヤンコチュ)1本(みじん切り)
- クッカンジャン(韓国のスープ用しょうゆ)(またはクッカンジャン(韓国のスープ用しょうゆ))大さじ2
- 濃口しょうゆ(チンカンジャン)(または醸造しょうゆ(ヤンジョカンジャン))大さじ1
- みりん大さじ1
- 梅シロップ(メシルチョン)大さじ1
- ごま油大さじ1
- 炒りごま大さじ1
- この時期に収穫が始まる丸ズッキーニ(未熟な丸かぼちゃ)は、小ぶりですが種がほとんどなく身がしっかり詰まっていて、エホバクに負けない食感と甘みがあります。
作り方
材料の下ごしらえ

チャンチククスの材料として、シンプルに酸っぱくなったキムチと丸ズッキーニを用意しました。
材料を切る


丸ズッキーニは薄すぎない程度の細切りにします。
長ねぎは細かく刻んで大さじ3用意し、青唐辛子1本も同じ大きさに刻みます。


酸っぱくなったキムチも細かく刻み、酸味を和らげるために砂糖小さじ1、ごま油大さじ1/2を加えて和えました。
ズッキーニを炒める


細切りにしたズッキーニは、サラダ油を引いて塩小さじ1/3ほどを軽く下味がつく程度に加え、炒めます。
透き通るまで炒めますが、食感が残るよう柔らかくなりすぎない程度に炒めてください。
チャンチククスのタレ(ヤンニョムジャン)作り


細かく刻んだねぎと青唐辛子を入れ、タレの調味料をすべて加えて混ぜ合わせます。
そうめんをゆでる


沸騰したお湯にそうめんを入れ、4〜5分間ゆでて冷水でしっかりもみ洗いし、ざるに上げて水気をよく切ります。
仕上げ

器にそうめんを盛り、温かい煮干しだしを注いで具材をのせれば、手軽にチャンチククスの完成です。
ほんのり黄色と緑が混ざったズッキーニの色がきれいです。

煮干しだしにシンプルに味付けしてそのまま楽しんでもおいしいですが、このようにタレを作って味を調えると、旨味が2倍にもアップするように感じます。


今日はあまり暑くない日なので、温かいチャンチククスがとてもおいしく感じられます。
シンプルに作りましたが物足りなさはまったくなく、ズッキーニのほどよい歯ごたえと甘み、そして酸味のあるキムチが本当によく合います。
Ppunwife のコツ
- 酸っぱくなったキムチも細かく刻み、酸味を和らげるために砂糖小さじ1、ごま油大さじ1/2を加えて和えました。
- 透き通るまで炒めますが、食感が残るよう柔らかくなりすぎない程度に炒めてください。
よくある質問
ズッキーニを炒めるときに食感を残すコツはありますか?
細切りにしたズッキーニに塩を少し加えて透き通る程度まで炒め、柔らかくなりすぎないよう火加減を調節するのがおすすめです。
トッピングに使う酸っぱくなったキムチはどう味付けしますか?
酸っぱくなったキムチを細かく刻んだ後、酸味を抑えるために砂糖小さじ1とごま油大さじ1/2を加えて和えておきます。
そうめんはゆでた後どのように扱えばいいですか?
沸騰したお湯で4〜5分間ゆでた後、冷水で十分にすすぎ洗いし、ざるに上げてしっかり水気を切ります。
丸ズッキーニの代わりに普通のエホバク(韓国ズッキーニ)を使ってもいいですか? AI生成
食感や甘みが似ているエホバクを細切りにして、同様に炒めてお使いいただけます。





