コチュツナでうま味を加えたスンドゥブチゲ
コチュツナ(ピリ辛ツナ缶)のオイルで熟成キムチ(ムグンジ)を炒めて煮立てたピリ辛スンドゥブチゲ
韓国語の原文を AI が翻訳したもので、ネイティブによる確認はまだ行っていません。分量や数字は元のレシピの値をそのまま使っています。 韓国語の原文を読む →

わざわざラー油を用意する代わりにコチュツナのオイルを活用し、キムチと調味料を炒めて煮立てる手軽なチゲです。スンドゥブ(おぼろ豆腐)と水を加えて短時間煮た後、チェダーチーズを加えてコクのある香ばしさを引き出しました。ピリッと辛い汁物が欲しいときに手軽に作れます。
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 4分下準備は含みません
- 難易度
- かんたん
- 辛さ
- 辛い
材料
材料
- スンドゥブ(おぼろ豆腐)1袋
- 熟成キムチ(ムグンジ)200g
- コチュツナ(ピリ辛ツナ缶)1缶(150g)
- 長ねぎ少し
- チェダーチーズ1枚
- 水1カップ(200ml)
調味料
- にんにくのみじん切り小さじ1
- 砂糖小さじ1
- 粉唐辛子(コチュカル)大さじ1/2
- ツナエキス(チャムチエク)大さじ1
- 酢大さじ1
- お好みでチーズの代わりに卵1個をご用意いただいても構いません。
- キムチの酸味の度合いによって砂糖や酢は省いても大丈夫です。コチュツナにある程度甘みがありますので参考にしてください。
作り方
材料を切る

キムチは食べやすい大きさに切り、長ねぎは薄い小口切りにします。
キムチに味付けして炒める


トゥッペギ(土鍋)または鍋にキムチと、コチュツナを汁ごと入れます。
味付け用にんにくのみじん切り小さじ1、砂糖小さじ1、粉唐辛子(コチュカル)大さじ1/2、ツナエキス(チャムチエク)大さじ1、酢大さじ1を加えます。
キムチの酸味の度合いによって砂糖や酢は省いても大丈夫です。
コチュツナにある程度甘みがありますので参考にしてください。

キムチがしんなりするよう、焦げ付かないように炒めます。
スンドゥブを加えて煮る


スンドゥブと水1カップ(200ml)を入れ、スンドゥブをスプーンや包丁で崩してから…

4分間ぐつぐつ煮ます。
スープの味を見て薄ければ魚醤やアミの塩辛(セウジョッ)で味を調えます。


最後にチェダーチーズと長ねぎを加え、チーズが溶けるまで火を通したら完成です。
完成

コチュツナスンドゥブチゲの完成です。

余っていたコチュツナをうまく活用できて大満足ですし…

本当に簡単なのにチーズのコク深い香ばしさまで味わえるおいしいスンドゥブチゲレシピでした。
コチュツナを消費したい読者の皆さん、スンドゥブチゲを夕食の汁物にいかがでしょうか。
Ppunwife のコツ
- スープの味を見て薄ければ魚醤やアミの塩辛で味を調えます。
よくある質問
チェダーチーズの代わりに他の材料を入れてもいいですか?
お好みでチーズの代わりに卵1個を用意して入れてもおいしいです。
味付けに使う砂糖と酢は必ず入れなければなりませんか?
キムチの酸味の状態に合わせて調節でき、コチュツナ自体の甘みも考慮して省いても大丈夫です。
煮た後にスープが薄いときはどのように味を調えますか?
スープの味見をして薄ければ、魚醤やアミの塩辛を加えて味を調えてください。
コチュツナ缶の油まで全部入れる必要がありますか?
ラー油の役割を果たすため、キムチを炒めるときに缶の中の油や汁ごと一緒に入れて炒めます。





