10分で作れるすっきり大根と牡蠣のスープ
米のとぎ汁にテンジャンを溶き、旬の牡蠣と大根を入れて10分で煮立てる、澄んだすっきりとしたスープです。
韓国語の原文を AI が翻訳したもので、ネイティブによる確認はまだ行っていません。分量や数字は元のレシピの値をそのまま使っています。 韓国語の原文を読む →

旬の大根と牡蠣を使い、10分で完成するすっきりとして香ばしい澄んだスープです。牡蠣本来の風味を生かすため、濃厚なだしの代わりに米のとぎ汁と少量のテンジャン(韓国みそ)で味付けしました。煮込みすぎると固くなる牡蠣を最後に加え、さっと火を通すのがポイントです。
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 10分下準備は含みません
- 難易度
- ふつう
- 辛さ
- 辛くない
材料
- カキ100g(1/2カップ)
- 大根1つかみ、100g
- わけぎ(小ねぎ)3本
- 米のとぎ汁3カップ
- テンジャン(韓国みそ)大さじ1
- 塩小さじ1/2
- わけぎの代わりに長ねぎを用意し、斜め切りにしても構いません。
- 薄い塩水の中で軽く揺すり洗いし、牡蠣の殻や異物を底に落とすようにして2回ほどすすぎ、水気を切ります。(水5カップに粗塩大さじ2〜3)
作り方


1. 大根は厚さ2mmほどにいちょう切りにします。
わけぎは2cmほどの長さに切ります。
わけぎの代わりに長ねぎを用意して斜め切りにしても構いません。
2. 薄い塩水ですすいだ牡蠣は水気を切って用意しておきます。
牡蠣は真水で洗うと味や香りが落ちてしまいます。
牡蠣の下処理は、薄い塩水の中で軽く揺すり、牡蠣の殻や異物が底に落ちるようにします。
こうして2回ほどすすげば、きれいに下処理が完了します。
塩水は、水5カップに対して粗塩大さじ2〜3程度を入れて溶かしたものです。
あさりや灰汁貝(コマッ)などの貝類の砂抜きにも、この塩分濃度を活用できます。


3. 米のとぎ汁にテンジャンをざるを使って溶き入れます。
牡蠣の香りを最大限に生かしたかったので、コクが強い煮干しだしの代わりに米のとぎ汁を使い、
テンジャンも少量だけ使用しました。
4. 汁が沸騰したら大根を入れ…


5. 大根が透き通るまで煮ます。
6. 牡蠣を入れ…


7. 塩で味を調えます。
8. わけぎを加え、30秒だけ煮て仕上げます。
Ppunwife のコツ
- テンジャンは少しだけ入れて香ばしさと牡蠣の香りを同時に生かし、牡蠣は長く煮すぎると味と香りが落ちるので最後に入れてさっと火を通します。
- 牡蠣は真水で洗うと味や香りが落ちてしまいます。
よくある質問
牡蠣はどのように洗えば香りと風味が保てますか?
真水の代わりに薄い塩水で軽く揺すり洗いすると、殻や異物が取れ、味や香りを損なわずに保てます。
煮干しだしの代わりに米のとぎ汁をベースにする理由は何ですか?
煮干しだしの強いコクが牡蠣本来の風味を邪魔しないよう、米のとぎ汁を使い、テンジャンも少量だけ溶いて煮立てます。
わけぎがない場合、長ねぎで代用しても大丈夫ですか?
わけぎの代わりに長ねぎを斜め切りにして入れても問題ありません。
牡蠣をスープに入れてからどれくらい煮ればよいですか?
牡蠣は加熱しすぎると食感や風味が損なわれるため、大根が煮えた後の最後に入れ、わけぎと一緒に30秒ほど短時間煮て仕上げます。





