すっきり旨辛ケンシギチュク(キムチと豆もやしの雑炊)
酸っぱくなったキムチと豆もやしにご飯とスジェビ(韓国風すいとん)を合わせて煮込む、食べごたえがあってすっきりとした味わいのお粥仕立ての一杯です。
韓国語の原文を AI が翻訳したもので、ネイティブによる確認はまだ行っていません。分量や数字は元のレシピの値をそのまま使っています。 韓国語の原文を読む →

酸っぱくなったキムチと豆もやしをたっぷり入れ、スープがすっきりと旨辛いお粥仕立ての料理です。煮干しだしにご飯、キムチ、スジェビを順に入れてじっくり煮込み、ごま油と刻み海苔を加えて香ばしく仕上げます。食べたあとも消化が良く、二日酔い覚ましや胃に優しい食事として楽しむのにぴったりです。
- 分量
- 3〜4人分
- 難易度
- かんたん
- 辛さ
- 辛い
材料
- 酸っぱくなったキムチ200g
- 豆もやし200g
- ご飯1杯
- スジェビ(韓国風すいとん)200g
- 長ねぎ1/3本
- 煮干しだし6カップ
- キムチの汁1/2カップ
- イカナゴの魚醤(カナリエクジョッ)(またはツナエキス(チャムチエク)、クッカンジャン(韓国のスープ用しょうゆ))大さじ1
- ごま油
- 刻み海苔
- すりおろした炒りごま
- ケンシギチュクに使うキムチは、酸っぱく熟成したものや古漬けキムチ(ムグンジ)を用意します。
- スジェビの代わりにトック(薄切りの餅)やインスタントラーメン、そうめんなどを合わせてもよいです。
作り方
材料の準備

ケンシギチュクに使うキムチは、酸っぱく熟成したものや古漬けキムチを用意します。
豆もやし、ご飯、スジェビ、長ねぎです。
スジェビの代わりにトックやラーメン、そうめんなどを合わせてもよいです。
材料を切る

キムチは細かく刻んで食べやすくし、長ねぎは小口切りにします。
煮込む



鍋に煮干しだし6カップとキムチの汁1/2カップを注ぎ、ご飯とキムチを入れて、キムチがやわらかくなりご飯がふやけるまで煮ます。



スジェビも加えて、もっちりとやわらかくなるまで火を通します。
今回はじゃがいもスジェビなので先に入れましたが、小麦粉のスジェビなら豆もやしと一緒に入れて火を通せば大丈夫です。
豆もやしを加えて青臭さが出ないように煮込みます。


魚醤やツナエキス、クッカンジャン(韓国のスープ用しょうゆ)で味を調えます。
最後に長ねぎを加え、風味が出るようさっと煮て仕上げます。
完成

器に盛り付けたあと、刻み海苔、すりおろした炒りごま、ごま油を少々かければ完成です。
豆もやしをたっぷり入れたので、スープがすっきりと雑味のない味わいです。
Ppunwife のコツ
- じゃがいもスジェビなので先に入れましたが、小麦粉のスジェビなら豆もやしと一緒に入れて火を通せば大丈夫です。
よくある質問
スジェビの代わりに他の具材を入れてもいいですか?
スジェビの代わりにトック(薄切りの餅)やインスタントラーメン、そうめんなどをお好みに合わせて入れて召し上がってもよいです。
スジェビの種類によって入れる順番は違いますか?
じゃがいもスジェビは豆もやしより先に入れてやわらかく火を通し、小麦粉のスジェビは豆もやしと一緒に入れて煮込んでください。
味を調える際、魚醤の代用になる調味料はありますか?
イカナゴの魚醤の代わりに、ツナエキス(チャムチエク)やクッカンジャン(韓国のスープ用しょうゆ)を使って味を調えることができます。





