さっとゆでて甘酸っぱく和えたオゴノリの和え物
塩抜きしたオゴノリをさっとゆで、甘酸っぱくピリ辛なヤンニョムで和えた海藻のおかず。
韓国語の原文を AI が翻訳したもので、ネイティブによる確認はまだ行っていません。分量や数字は元のレシピの値をそのまま使っています。 韓国語の原文を読む →

コリコリとした歯ごたえが魅力のオゴノリを、甘酸っぱいコチュジャンだれで和えたおかずです。沸騰したお湯で30秒から1分ほど軽くりゆでた後、野菜を加えて和えると食欲をそそります。冬の旬のご飯のおかずにはもちろん、焼き肉の付け合わせにもよく合います。
- 分量
- 約3〜4人分
- 難易度
- ふつう
- 辛さ
- ピリ辛
材料
材料
- オゴノリ200g
- にんじん1/4個
- 玉ねぎ1/4個(中)
- 長ねぎ少々
調味料
- 粉唐辛子(コチュカル)大さじ1と1/2
- にんにくのみじん切り大さじ1
- コチュジャン大さじ1
- 濃口しょうゆ(チンカンジャン)(または醸造しょうゆ(ヤンジョカンジャン))大さじ1
- 酢大さじ2
- 水あめ(または梅シロップ(メシルチョン))大さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- ごま油大さじ1
- 炒りごま大さじ1
- 塩蔵されていたものなので、異物を洗い流すために手でもみ洗いし、水につけて塩抜きします。
- 小さめの玉ねぎは1/2個、普通の大きさなら1/4個を使います。
作り方
材料の準備

オゴノリは大きめのふたつかみ程度ですが、これは下処理が終わった状態のものです。
小さめの玉ねぎなら1/2個、普通の大きさなら1/4個で大丈夫です。
玉ねぎと同量のにんじんも用意し、長ねぎはみじん切りにして大さじ3ほど用意します。
オゴノリの下処理


市販のものは塩を落としてあるのか、茎わかめのように塩に覆われてはいませんが、オゴノリも塩蔵されていたものなのでとても塩辛いです。
また異物が時々ついているので、手でもみ洗いして水につけ、塩気を抜きます。
ゆでる


鍋のお湯がしっかり沸騰したらオゴノリを入れ、再び沸騰するまで(30秒〜1分以内)混ぜながらゆでます。
火を通すというよりは、消毒するような感覚でしょうか。
また生わかめをゆでる時ほど劇的な色の変化はありませんが、ごくわずかに緑色に変わります。


水ですすいで粗熱を取り、水気をしっかり切ります。
材料を切る


オゴノリは食べやすい長さに切り、にんじんと玉ねぎは細切りにします。長ねぎは細かく刻んでください。
ヤンニョム作り


粉唐辛子(コチュカル)大さじ1+1/2、にんにくのみじん切り大さじ1、コチュジャン大さじ1、濃口しょうゆ(チンカンジャン)大さじ1、酢大さじ2、水あめ大さじ1、砂糖大さじ1/2を入れ…
ヤンニョムがよくなじむようにあらかじめ混ぜ合わせておきます。
和える



ボウルに切った材料とヤンニョムを入れ、均一に和えて味見をし、好みの味になるよう調味料を足します。
最後に炒りごまとごま油で仕上げます。
私はピリ辛にするため、青唐辛子(辛口のチョンヤンコチュ)1本を小口切りにして加えて仕上げました。
完成

コリコリとしてさわやかなオゴノリの和え物の完成です。
和えるのが面倒な場合は、チョコチュジャン(酢コチュジャン)にそのままつけて食べてもおいしいです。
Ppunwife のコツ
- 和えるのが面倒な場合は、チョコチュジャン(酢コチュジャン)にそのままつけて食べてもおいしいです。
- ご飯のおかずに作ってもおいしいですし、焼き肉に添えてもよく合います。
よくある質問
塩蔵オゴノリはどのように下処理しますか?
異物を手でもみ洗いして落とした後、水につけて塩気をしっかり抜いてください。
オゴノリはどのくらいゆでればいいですか?
沸騰したお湯に入れ、再び沸騰するまで30秒から1分前後、軽く混ぜながらさっとゆでれば大丈夫です。
水あめの代わりに使える材料はありますか?
水あめの代わりに梅シロップ(メシルチョン)を同量入れてもおいしく仕上がります。
ヤンニョムで和えずに手軽に食べる方法はありますか?
下処理してゆでたオゴノリを和えずに、チョコチュジャン(酢コチュジャン)にそのままつけてもおいしく召し上がれます。





