Salad đậu phụ hẹ thanh mát với sốt nước tương chua dịu
Món salad ăn kèm thanh nhẹ kết hợp giữa đậu phụ chần và hẹ tươi non trộn cùng sốt nước tương chua dịu.
Bản dịch từ tiếng Hàn do AI thực hiện, chưa được người bản ngữ kiểm tra. Định lượng và các con số được lấy nguyên từ công thức gốc. Đọc bản gốc tiếng Hàn →

Món salad hoàn thành nhẹ nhàng trong vòng 20 phút bằng cách trộn đậu phụ mềm mịn và hẹ tươi cùng sốt nước tương chua ngọt. Món ăn thanh đạm với nguyên liệu dễ tìm, rất thích hợp cho bữa ăn tươi mát hoặc thực đơn ăn kiêng.
- Khẩu phần
- 2–3 người
- Thời gian nấu
- 20 phútchưa tính sơ chế
- Độ khó
- Dễ
- Độ cay
- Không cay
Nguyên liệu
Nguyên liệu
- Hẹ2 nắm, 100 g
- Đậu phụ1/2 bìa, 200 g
- Hành tây1/3 củ
- Nấm kim châm1/2 gói
Nước sốt
- Nước tương đậm (jin-ganjang)2 muỗng canh
- Giấm1 muỗng canh
- Đường1 muỗng canh
- Tỏi băm1 muỗng cà phê
- Mè rang giã0.5 muỗng canh
- Dầu mè1 muỗng cà phê
- Bạn có thể thay dầu mè bằng dầu ô liu hoặc loại dầu ăn khác tùy sở thích.
- Nên chọn những cây hẹ non có cọng nhỏ để làm.
- Có thể kết hợp thêm dưa leo hoặc các loại rau củ khác.
- Nếu có đậu phụ ăn sống trực tiếp, bạn có thể dùng ngay mà không cần chần qua nước sôi.
Cách làm


1. Chọn lấy phần hẹ non, nhặt sạch rồi rửa thật kỹ.
Cắt hai nắm (100 g) thành từng khúc dài khoảng 4-5 cm.
Hành tây thái sợi mỏng, chuẩn bị thêm một ít nấm kim châm. (Bạn có thể thử kết hợp thêm dưa leo hoặc các loại rau khác.)
Mình dùng đậu phụ loại để rán, nhưng nếu có đậu phụ ăn sống trực tiếp thì bạn có thể dùng ngay mà không cần chần.
2. Chần đậu phụ trong nước sôi rồi xả lại bằng nước lạnh.


3. Cho tất cả nguyên liệu làm sốt theo đúng định lượng vào bát rồi khuấy đều.
4. Cho các loại rau củ (trừ đậu phụ) vào tô trộn đều.

Rưới sốt lên rau củ rồi nhẹ tay trộn đều.

Bày phần rau đã trộn cùng đậu phụ ra đĩa, sau đó rưới nốt phần sốt còn lại lên và thưởng thức.
Mẹo của Ppunwife
- Nếu bỏ đậu phụ đi, món này sẽ trở thành món salad hẹ thanh mát rất hợp để ăn kèm các món thịt nướng.
Câu hỏi thường gặp
Dùng đậu phụ ăn sống thì có cần chần qua nước sôi không?
Nếu có đậu phụ loại ăn sống trực tiếp, bạn không cần chần qua nước sôi mà có thể cắt ra dùng ngay.
Có thể thay dầu mè trong nước sốt bằng loại dầu khác không?
Tùy theo sở thích, bạn có thể thay thế dầu mè bằng dầu ô liu hoặc các loại dầu khác.
Làm thế nào để biến tấu món này ăn kèm với thịt nướng?
Chỉ cần bỏ phần đậu phụ và trộn riêng rau củ với nước sốt, bạn sẽ có món salad hẹ chua mát rất hợp với các món thịt nướng.





