蒜油翻炒口感柔和的辣酱炒小银鱼
将蒜油炒香的小银鱼拌入甜辣调味酱中制成的小菜
本页由 AI 从韩文翻译,尚未经母语者校对。用量和数字直接取自原食谱。 阅读韩文原文 →

要点
先把小银鱼放入蒜油中翻炒,既能去除腥味又能保持酥脆,即使裹上调味酱口感也很柔和。调味酱煮开后立刻关火拌匀,不会太咸,鲜味十足。这是一道很适合常备、能保存吃上1周左右的小菜。
- 份量
- 约3~4人份
- 难度
- 简单
- 辣度
- 微辣
- 保存期
- 7天
材料
材料
- 小鳀鱼干2杯(60g)
- 食用油5大勺
调料
- 蒜末1大勺
- 浓口酱油(或酿造酱油)1大勺
- 韩式辣椒酱1大勺
- 糖稀2大勺
- 白糖1/2大勺
- 料酒1大勺
- 香油1大勺
- 熟芝麻1大勺
计量说明 · 1大勺=15ml(用吃饭的勺子盛满一勺) · 1杯=200ml(韩国量杯或小纸杯一杯)
- 炒小银鱼之前,最好每次都用滤网把碎屑筛掉。
做法
准备材料


准备小鳀鱼干2杯,大小比骨头都看不出来的极细鳀鱼大一些,又比普通小鳀鱼稍小一点。
总之准备平平的纸杯2杯小鳀鱼干。
炒小银鱼之前,最好每次都用滤网把碎屑筛掉。
蒜油翻炒



热锅后足量倒入5大勺食用油,加入1大勺蒜末,开始冒泡时下入小鳀鱼干翻炒。
转中小火,充分翻炒至蒜末不糊、小鳀鱼干变酥脆。
炒到微黄微焦的蒜粒就像小虾皮一样。
盛入盘中备用,接下来做调味酱。
像这样先用蒜油把小鳀鱼干炒到酥脆,小鳀鱼干的腥味就会变成诱人的香气,裹上酱汁后吃起来口感也会很柔和。
大号高汤小鳀鱼干也可以这样炒好后再用酱汁收汁。
拌入调味酱



加入1大勺浓口酱油、1大勺韩式辣椒酱、2大勺糖稀、1/2大勺白糖、1大勺料酒,稍微咕嘟咕嘟煮开,让调料化开并融为一体。
关火后立刻倒入小鳀鱼干,翻拌均匀,让调味酱裹匀。
最后加入1大勺香油、1大勺熟芝麻收尾即可。
完成

我做炒小银鱼的诀窍就是先用蒜油炒到酥脆。
这样炒出来既能去除小鳀鱼干的腥味,成品风味也会格外高级醇厚。


咸淡和酱汁比例恰到好处,既不过重也不寡淡。
就着水泡饭吃,大夹一筷子小鳀鱼干配米饭,也一点都不觉得咸。
Ppunwife 的小窍门
- 用蒜油炒酥后再调味,小鳀鱼干既酥脆又有支撑力,即便调味酱带有水分,也不会发韧或软烂,口感依然很柔和。
- 做炒小银鱼时,先用蒜油炒至酥脆,既能去除小鳀鱼干的腥味,成品的风味也会格外高级醇厚。
常见问题
炒小鳀鱼干之前需要提前处理吗?
炒之前先用滤网筛掉碎屑,炒出来会更加干净利落。
为什么要先用蒜油炒小鳀鱼干?
为了去除小鳀鱼干特有的腥味、增添香气,并且后续裹上调料后也不会发软黏腻,能保持柔和的口感。
可以用大个的高汤小鳀鱼干代替小鳀鱼干吗?
大个的高汤小鳀鱼干也可以用同样的方法先用蒜油炒过,再加调味酱收汁制作。





