适合节日的不带苦味炒白萝卜丝
将腌过的白萝卜丝加入金枪鱼汁和高汤翻炒,口感软嫩且没有苦味的炒白萝卜丝
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把白萝卜用盐腌渍以去除特有的辛涩味,再加入金枪鱼汁和料酒提鲜做成的拌菜。倒入高汤后盖上锅盖焖煮,保持软嫩爽口的口感是关键。用简单的食材炒得清爽大方,不仅适合作为平时的家常小菜,也很适合摆上节日餐桌。
- 份量
- 约4~5人份
- 难度
- 简单
- 辣度
- 不辣
材料
材料
- 白萝卜500g
- 盐1小勺
调料
- 蒜末1大勺
- 葱花3大勺
- 金枪鱼汁1大勺
- 料酒2大勺
- 鳀鱼高汤(或水)4大勺
- 紫苏油(或香油)2大勺
- 熟芝麻1大勺(研碎)
- 在白萝卜丝中加入1小勺盐,拌匀后腌制20分钟左右。
- 白萝卜去皮备用。小个头的大约用1/2个,中等个头的大约用1/3个。
- 如果当季的白萝卜发苦发辣,就把腌出的水倒掉;如果是清甜爽口的秋白萝卜,则无需倒掉,直接留在炒的时候用即可。
做法
准备食材

白萝卜去皮备用。
小个头的大约用1/2个,中等个头的大约用1/3个。
切白萝卜丝

想要保持白萝卜的口感,就不要切得太细。
切成0.4cm左右的厚度就正合适。
腌制


在白萝卜丝中加入1小勺盐,拌匀后腌制20分钟左右。中途翻动1~2次。
如果当季的白萝卜发苦发辣,就把腌出的水倒掉;如果是清甜爽口的秋白萝卜,则无需倒掉,直接留在炒的时候用即可。

因为不是秋白萝卜,所以我把水倒掉,放在筛网上大致沥干了水分。
炒白萝卜丝


锅中倒入食用油,加入1大勺蒜末翻炒出香味。
放入白萝卜丝翻炒,让蒜油均匀包裹在萝卜丝上。


为了提鲜,加入1大勺金枪鱼汁调味,再加入2大勺去除苦味的料酒和3大勺提香的葱花,一边翻拌均匀一边翻炒。


倒入4大勺鳀鱼高汤或水,盖上锅盖转小火焖煮。
翻动一下,让调料充分渗入白萝卜中,熟透入味;感觉白萝卜熟得差不多时,打开锅盖翻炒收干水分。
尝一下味道,如果淡了就用盐调味,如果觉得还有苦味,可以加入少量白糖一起翻炒。

关火,最后加入2大勺香油或紫苏油、1大勺熟芝麻收尾。
熟芝麻也可以把一半大致磨碎后再放,味道会香浓得多。
完成

虽然黄豆芽和白萝卜一起煮也很好吃,但把白萝卜单独这样炒成蔬菜真的非常美味。
食材虽然只有白萝卜一种,做出来的炒白萝卜丝却格外高档。

Ppunwife 的小窍门
- 尝一下味道,如果淡了就用盐调味,如果觉得还有苦味,可以加入少量白糖一起翻炒。
- 熟芝麻也可以把一半大致磨碎后再放,味道会香浓得多。
- 如果要在祭祀或祭奠时摆上祭桌,翻炒时去掉蒜末和葱花制作即可。
常见问题
白萝卜发苦发辣时,腌出的水该怎么处理?
如果白萝卜带有苦味或辣味,用盐腌制后把渗出的水倒掉,沥干后再烹饪。相反,如果是清甜爽口的秋白萝卜,则不必倒掉腌出的水,炒的时候直接用也很不错。
摆上祭祀桌或祭桌时,该如何调整调料?
若是为了在祭祀时摆上祭桌,在烹饪过程中去掉蒜末和葱花翻炒即可。
炒好后如果依然留有苦味该怎么办?
尝过味道后如果依然觉得有苦味,加入少量白糖一起翻炒就可以改善。
可以用其他液体代替鳀鱼高汤吗?
可以用等量的4大勺清水代替鳀鱼高汤来焖煮。





