如嫩豆腐般嫩滑的微波炉蒸蛋
用热水和微波炉烹调而成,口感软嫩水润的鸡蛋小菜
本页由 AI 从韩文翻译,尚未经母语者校对。用量和数字直接取自原食谱。 阅读韩文原文 →

要点
加入热水缩短烹调时间,做出没有气孔、质感细腻顺滑的蒸蛋。分次使用微波炉加热,让边缘到内部都能受热均匀、水润软嫩。无需开火,10分钟左右即可搞定,非常适合轻松享用。
- 份量
- 2人份
- 烹饪时间
- 4分钟不含准备时间
- 难度
- 简单
- 辣度
- 不辣
材料
- 鸡蛋3个、175g
- 热水1杯(200ml)
- 金枪鱼汁(或盐 1/2小勺)1大勺
- 料酒1大勺
计量说明 · 1大勺=15ml(用吃饭的勺子盛满一勺) · 1杯=200ml(韩国量杯或小纸杯一杯)
- 包括准备食材和微波炉加热的时间在内,全程10分钟以内即可完成。
- 制作软嫩的蒸蛋时,鸡蛋和水的比例以1: 1.25~1.5左右为宜。
做法
准备食材

准备3个特大号鸡蛋。
制作蛋液


放入3个鸡蛋、1大勺料酒、1大勺金枪鱼汁。
也可以用1/2小勺盐代替金枪鱼汁。

充分搅打均匀,不要有结块。


倒入1杯电热水壶烧开的热水并充分搅拌,稍微凝固一点也没关系。
鸡蛋在微波炉里加热越久,越不容易形成整体软嫩的口感。
提前倒入热水稍微提升温度,可以缩短约1分钟的加热时间,蒸蛋也不会有气孔,质地细腻软嫩。
此外,水嫩蒸蛋的水分比例也很重要。
鸡蛋与水的比例以水量稍多的1: 1.25~1.5左右为宜。
倒入蛋液


将调好的蛋液倒入容器中。
过筛倒入可以滤掉未打散的系带和杂质,吃起来更加软嫩。
轻轻盖上盖子,或覆上保鲜膜并扎几个小孔。
微波炉加热


放入微波炉加热3分钟~3分30秒左右。
先加热1分30秒~2分钟,刮一刮边缘和表面先凝固的部分并搅拌均匀,然后再加热剩下的1分30秒即可。
如果连续加热3分钟,表面会猛烈膨胀,回缩后容易发皱,而且整体也不会熟得那么软嫩,所以分2~3次加热,才能做出处处都软嫩的蒸蛋。
完成

当当,微波炉蒸蛋完成。
表面回缩不严重,和里面差别不大,大口挖着吃,里面就像嫩豆腐或布丁一样细腻。

哪怕随处搅拌,质地也依旧均匀,Q弹软嫩。
成品的完成度不输隔水炖的蒸蛋,跟着我一起轻松做着尝尝吧。
Ppunwife 的小窍门
- 提前倒入热水稍微提升温度,可以缩短约1分钟的加热时间,蒸蛋也不会有气孔,质地细腻软嫩。
- 过筛倒入可以滤掉未打散的系带和杂质,吃起来更加软嫩。
- 如果连续加热3分钟,表面会猛烈膨胀,回缩后容易发皱,而且整体也不会熟得那么软嫩,所以分2~3次加热,才能做出处处都软嫩的蒸蛋。
常见问题
可以用其他调料代替金枪鱼汁吗?
可以用1/2小勺盐代替金枪鱼汁来调味。
蛋液中加入热水的理由是什么?
提前提升温度可以缩短微波炉的烹调时间,并减少气孔,让质地更加紧密细腻、软嫩水润。
微波炉为什么要分次加热?
一次性加热容易导致表面膨胀后回缩变皱、口感粗糙,中途将凝固的部分搅拌开,才能使整体熟得均匀软嫩。





